Connaissez-vous les bienfaits du magnésium ?

mer 24/11/2021 - 08:44

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Corps

Le magnésium est essentiel à notre organisme car il contribue entre autre, au bon fonctionnement du système nerveux. Un manque de magnésium entraînera une amplification du stress voir même une déprime passagère.

Pour être incollable sur le magnésium, Mutest vous propose un petit tour d’horizon pour en connaître les bienfaits !

 

Le magnésium, qu’est-ce que c’est ?

Le magnésium est un sel minéral qui participe à plus de 300 réactions chimiques dans notre organisme. Il faut savoir que notre corps en contient environ 25 grammes qui se répartissent dans nos os, nos muscles, notre cœur, notre foie et notre cerveau.

 

Quel est le rôle du magnésium ?

Le magnésium a de nombreuses vertus ! Essentiel pour notre organisme, celui-ci joue un rôle important dans :

  • La régulation du rythme cardiaque ;
  • La transmission de l’influx nerveux et la relaxation musculaire ;
  • La régulation de l’humeur ;
  • Le bon fonctionnement du transit ;
  • La production d’énergie.

 

En conclusion, le magnésium permet à notre corps de fonctionner correctement, tout en réduisant la fatigue et le stress ! Où peut-on en trouver ? Notre corps ne produit pas de lui-même du magnésium, c’est d’ailleurs pour cette raison que certaines personnes font régulièrement des cures pour remettre les compteurs à niveau.

Pour apporter à notre organisme le magnésium dont il a besoin, on compte notamment sur l’alimentation en choisissant des aliments qui en contiennent comme le chocolat par exemple. Vous pouvez également opter pour une eau riche en magnésium.

Le saviez-vous ? Aujourd’hui 7 Français sur 10 auraient des apports insuffisants en magnésium. Pour pallier à ce manque, n’hésitez pas à effectuer un bilan de santé auprès de votre médecin traitant qui pourra vous conseiller pour recharger vos batteries en magnésium. En plus, notre solution « Global 100% Santé » Mutest prend en charge vos consultations chez un diététicien si vous souhaitez des conseils pour mettre plus de magnésium dans vos assiettes !

Pour plus de renseignements, nos conseillers se tiennent à votre disposition par chat, en agence ou bien par téléphone au 09.69.36.32.32 (appel non surtaxé).

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