Pas facile de se remettre des fêtes de fin d’année ! On connaît pourtant la chanson : repas gargantuesques, apéros, et abus divers et variés ! Bref notre organisme a besoin d’une bonne pause pour se remettre de ses émotions.

Voici quelques astuces pour se remettre d’attaque et commencer la nouvelle année du bon pied !

Ne pas repousser au lendemain ce qu’on peut faire de suite

L’année dernière, on s’était dit « plus jamais »… Et pourtant le marathon alimentaire a encore frappé. Pour éviter la crise de foie, on adopte les bons gestes pour retrouver un organisme en pleine forme et surtout on se motive tout de suite !

En effet, l’objectif est de retrouver une alimentation saine et surtout d’éliminer tous les excès accumulés dans notre organisme durant la période des fêtes. Pour rattraper les écarts et éviter les mauvaises habitudes, il est conseillé de s’y mettre rapidement pour surtout pas commencer l’année sur une mauvaise pente.

Faire du tri dans son frigo

Oubliez la tranche de foie gras qui reste dans le frigo, ou encore les quelques parts de bûches de Noël qui vous attendent dans le congélateur… Pour purifier le corps de toutes les toxines, il est obligatoire de revoir son alimentation qui a été fortement malmenée durant la période des fêtes.

Pour booster son organisme, optez pour les fruits et légumes de saisons. En soignant son alimentation en douceur, vous aurez ainsi une meilleure digestion et vous serez également en meilleure forme.

Oublier l’apéro pour préférer la bouteille d’eau

Aux oubliettes les apéros à répétition ! Les fêtes sont finies et pour garder la forme il est recommandé de bien s’hydrater. Pour détoxifier l’organisme, il serait idéal de consommer environ 2 litres d’eau par jour.

Pour tenir cette cadence, il est possible de s’hydrater de plusieurs façons : eau minérale, tisane, thé, jus de fruits ou de légumes, bouillons, potages… Par contre on évite les sodas, les autres boissons sucrées et bien entendu l’alcool qui au final nous déshydratent plus qu’autre chose !

Le saviez-vous ? En tant qu’adhérent Mutest, vous pouvez bénéficier de plusieurs conseils de spécialistes comme un nutritionniste pouvant vous aider à retrouver la forme.

Pour plus de renseignements, nos conseillers se tiennent à votre disposition en agence ou bien par téléphone au 09.69.36.32.32 (appel non surtaxé).